У каждого из нас случаются дни, когда
ничего не хочется делать. Кажется, закончилось все «горючее» - как в
машине. Так, человеческие энергетические ресурсы тоже могут исчерпываться.
Поэтому стоит знать некоторые «энергетические» тайны, чтобы вовремя обновлять
свои силы. Ведь от этого зависит нормальная жизнь всей семьи.
«Энергетическая»
кризис обойдет вас, если вы правильно питаться. Мясо ешьте не более двух раз в
неделю, в остальные дни заменяйте его рыбой. В вашем рационе обязательно должны
быть овощи, фрукты, мед, орехи. Не пренебрегайте бананами - за границей их
называют «живым сгустком энергии», содержат они также витамины, минералы, а еще
нормализуют сахарный обмен. Достаточно ешьте воду, кисломолочные напитки, соки.
Пополняет запасы
энергии также сон. Кроме ночного отдыха, поспи и днем 10-30 минут. Ученые утверждают, что это равноценно двум
часам ночного сна.
Помните, что
существует четыре биоритмической спады между:
третьей и
четвертой утра;
девятой и
десятой;
тринадцатой и
четырнадцатой;
семнадцатой и
восемнадцатой часами.
Учитывайте это,
планируя свой день.
Всегда держите
голову высоко, а спину прямо.
Уважайте себя,
не будьте серой мышью, чаще гордитесь собой - это придаст вам жизненной
энергии.
Меньше жалуйтесь
на жизнь, лучше действуйте. Радуйтесь маленьким успехам и помните, что за ними
непременно придут большие.
Добавить энергии
может и музыка, которую вы любите. Не лишайте себя этого удовольствия -
слушайте красивые мелодии ежедневно.
Избегайте
темноты - недостаток света отбирает энергию. В темноте в человеческом организме
меньше вырабатывается витамина D и много меланина-а это гормон усталости и
печали.
Используйте
каждый солнечный день для прогулок.
«Подзарядить» энергией ваш организм может:
- Маленькая
происшествие;
- 30-минутная
дневная прогулка;
- Воспоминания о
хороших людей, встреча с ними;
- Юмор;
- Добро, которое
вы делаете людям;
- Неожиданные
подарки;
- Прогулка в
лесу;
- Встреча с
друзьями.
Наоборот,
отбирают вашу энергию:
- Плохие друзья,
которые заботятся только о себе;
- Разочарование;
- Сомнения в
своих возможностях;
- Неприятные
соседи;
- Лживые и
самовлюбленные люди;
- Чувство вины
за невыполненную дело.
Если при встрече
с человеком вы вдруг почувствовали беспокойство, боль, раздражительность,
начали зевать - у нее может быть «плохое» глаз. Чтобы вас не сглазили,
соедините большой и указательный пальцы на обеих руках (чтобы образовалось
кольцо), а остальные пальцы сожмите. Это так называемая «бабушкина ду-ля». И не
смейтесь. Биоэнергетики считают, что таким образом замыкаются внутренние
энергетические меридианы, начало которых - на кончиках пальцев. Внешняя
негативная информация не сможет проникнуть к вашему организму и не отберет так
нужную энергию.
